みかんは す･ご･い･･･!

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

みかんは健康に役立つ

食物から体内に入ってくる汚染物質は、１日平均８０種以上にも及びます。腸の中では発ガン物質も作られ、健康な身体を脅かしています。そこでみかんの登場です。みかんの中のビタミンやミネラル、有機酸、食物繊維には浄化作用があり、体内をクリーンにします。中でも食物繊維のペクチンやセルローズは食べた汚染物質を体の外に連れ出し体内の有用菌を増やす働きがあるので、腸ガンにも効果的です。

崇城大、温州ミカンの制がん効果を細胞レベルで確認

2月28日8時34分配信 日刊工業新聞 　【熊本】崇城大学生物生命学部応用生命科学科の上岡龍一教授研究室は、温州ミカンの制がん効果を細胞レベルで明らかにした。人工細胞膜（ハイブリッドリポソーム）で包み込んだ温州ミカンの抽出物のうち、石油エーテル抽出物とクロロホルム抽出物が肝臓がんや胃がん細胞に対して増殖を抑制する効果があることを確認。温州ミカンで制がん効果を検証するのは「初めて」（上岡教授）で、天然由来の新しいがん治療薬の可能性が期待できる。 　上岡研究室で開発した人工細胞膜のノウハウを活用。温州ミカンに含まれる抗腫瘍（しゅよう）成分の抽出と制がん効果を明らかにすることが目的。実験では果実と果汁の凍結乾燥物から数種の溶媒を使用して水に溶けにくい石油エーテル抽出物など数種を抽出した。

みかんを食べている人はなぜ若々しいのか？

みかんに含まれるビタミンＣは、肌をきれいにするばかりでなく、血液中の総コレステロールを調整して、善玉コレステロールを増やし、血液の流れを良くするので動脈硬化を予防します。さらに、ビタミンＰとＣの相乗効果で血管も強化します。つまり、体内から若さを保つというわけです。

みかんの栄養成分とは何か？

小さな体にめいっぱいの栄養を詰め込んだみかん。ビタミンＡ・Ｃ・Ｐ，ミネラルではカルシウム・リン・カリウム・マグネシウム・鉄，有機酸ではクエン酸，蔗糖・果糖・ブドウ糖の糖質に、ペクチン・セルローズの食物繊維など、まさに「栄養の宝庫」なのです。

みかんは血液をきれいにしてくれる

人間の血液中に酸（悪玉コレステロール）が増えると体細胞はどんどん老化します。みかんに含まれるミネラル（カルシウムやカリウム）はその酸を中和して、体細胞に害を与えない物質に変えます（浄化作用が働く)｡更に、腸管から吸収された栄養素を各細胞にスムーズにいきわたらせ、細胞の活性化、酸素の補助作用の働きもしています。 又、クエン酸は体内に吸収されると血液をアルカリ性に変える作用があります。カップめんなどインスタント食品を好む人は、特に血液中に酸が発生し、ミネラルも不足しがち。おおいにみかんを食べましょう。

風邪に効くというのは本当か？ 発ガン抑制物質、温州みかんから発見！！

みかんの栄養 効　　　　　　能 ビタミンCと シネフリン 風邪に対する免疫力を高めるビタミンCと温州みかんに多く含まれるシネフリンという物質が風邪に有効と言われています。 ビタミンCと ヘスペリジン ビタミンCはいろいろな効果がある栄養素です。 風邪の予防だけでなく、血管を強くする、コレステロールの蓄積を防ぎ、善玉コレステロールを増加させ、血液の循環をよくする、そしてこれらの事が動脈硬化を予防する事になります。 女性にうれしい美肌効果もありますよ｡でも、ビタミンCはとても壊れやすいのです。 ヘスペリジンがビタミンCをたすけ、その効果を発揮させます。 また、アレルギーへの効果も期待されています。 ヘスペリジンはみかんの袋や白いスジに多く含まれているので袋ごと食べるのがいいですね。 ベータ・ クリプトキサンチンとオーラプテン ガンの予防に効果があります。 ベータ・クリプトキサンチンはみかんの色のもとになっている色素の種類で、みかん１個に１〜２ｍｇ含まれています。 オーラプテンは皮に含まれるています。 この２つの物質に強い発ガン抑制作用があることがわかりました。 ベータ・カロチンより５倍も効力のあることが確認されています。 ビタミンA、 ビタミンP （ルチン） どちらも食物繊維の効果を高め、風邪に対しての免疫力を高めます。 ビタミンPは白いスジに多く含まれています。 食 物 繊 維 女性にうれしい食物繊維、腸をきれいにしてガンも予防してくれます。 ミネラルや クエン酸 ミネラルは血液を弱アルカリに保ち、クエン酸は疲労回復に役立ちます。 　たくさん栄養が含まれたみかん！本当に毎日食べたいですね。　 　しかし風邪を引いたからと言って沢山召し上がってはいけません。 　みかんは体を冷やす作用があり咳を誘います。暖かいものを食べて休みましょう。

フル−ツで朝食を！ 体に負担をかけず、十分なエネルギ-がとれる果物が最高の朝食です。 シトラスパワ-を大いに利用しよう。 体によい多くの水分を含んでいます。 体のエネルギ源となる『糖』を豊富に含んでいます。 酵素を豊富に含んでいます。 健康な体づくりに必要な栄養や生活習慣病を撲滅する成分を含んでいます。 　(抗酸化栄養・ビタミン・ミネラル） からだを弱アルカリ性に保つのに役立ちます。 『フル-ツ朝食』の効果 無理してダイエットしないで、体重が減った。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 血圧・血糖値・コレストロ-ル値が下がった。 便通がよくなり、便秘が治った。 肌のツヤガよくなった。関節の痛みがやわらいだ。 からだのキレが良く仕事の意欲がでてきた。 『フル-ツ朝食』のルールを守りましょう。 朝食はくだものだけ食べる。 くだものは胃を空にした状態で食べる。 くだものは新鮮で熟したものを食べる みかん風呂でリラックス！ ゆず湯などは有名で入浴剤にも使われますがみかん風呂も負けていません。 昔からみかん風呂に入ると、肌がはめらかになり、かゆみが消えるといわれています みかんの皮を乾燥させて袋などに入れて浴槽に入れてください。 皮から油分が出て、さら湯より刺激が少なくなり みかんのさわやかなかおりでリラックス効果抜群！ 我が家でも使用しています。 かんきつは南国の太陽をいっぱいに受けて糖や酸を作り、ミネラル・窒素を吸収して、アミノ酸・ビタミンを合成し、それを果実に詰めて私達に与えてくれる自然の栄養庫です。